海外大学の出願に向け「推薦状は誰に頼めばよい？」「中高一貫校の中1・中2から先生に推薦状をお願いすべき？」と疑問を持つ保護者様へ。中1・中2の今は出願用推薦状を依頼する段階ではありません。学校の授業で質問・振り返り・英作文・探究を継続し、成長の具体例を本人の記録として残すことが優先です。米国のCommon Appでは高校のカウンセラー、教科担当教員、その他の推薦者の役割が異なり、必要な教員推薦の数も大学ごとに異なります。一方、英国UCASの学校経由のリファレンスは原則としてひとつの学校提出資料で、学校の背景、個別の事情、学業・適性を支える情報という3区分で構成され、最大4,000文字です。日本の中高一貫校では学校に専任のカウンセラーがいない場合もあるため、出願する高校段階に学校担当窓口と提出方法を確認します。この記事では2026年10月時点の公式出典に基づき、推薦者の役割・出願制度・依頼時に渡す記録、中1・中2からの英語学習を整理します。推薦状と英検のスコア証明は別の書類です。
米国で利用されるCommon Appでは、カウンセラーと教科担当教員などの推薦者に異なる役割があります。英国UCASのリファレンスも別の仕組みです。どちらも提出方法や必要な推薦は出願先の方針によって異なります。この記事では、制度の違いと、中高一貫校の中1・中2から始められる学習・記録・学校との相談方法を整理します。
推薦状は英検の合格証明とは異なる
英検の級やスコアは、試験で測定された技能の情報です。推薦状は、授業や活動を通じて生徒を知る第三者が、具体的な経験に基づいて学び方や特性を説明する書類です。英検2級・準1級などを取得しても、それだけで推薦状の内容が充実するわけではありません。
Common Appの公式ガイドでは、教員が授業で把握できる知的好奇心、創造的思考、文章の質、授業中の振る舞いや学習習慣を述べる役割を持つと説明しています。カウンセラーは学校や卒業学年全体の文脈から、生徒の学力・活動・関心について説明します。したがって、資格の数より、実際の学習や活動を相手が説明できるかが大切です。
先に結論｜Common AppとUCASでは推薦の数・役割・提出方法が異なる
| 比較すること | Common App（主に米国） | UCAS（英国学部出願） |
|---|---|---|
| 学校から出す書類 | カウンセラーがSchool Report・成績証明などを提出 | 学校と連携したrefereeのリファレンス |
| 教科の先生 | Teacher推薦は大学ごとに必須数や受理数が違う | 学校経由なら先生の意見を集めても通常は学校が一本化 |
| その他の推薦者 | コーチや課外活動の指導者等は大学が許可する種類だけ | 学校の公式refereeとは別に同じ形式の手紙を無制限に提出しない |
| Advisor | 申請の支援・進行状況を確認。推薦フォームは提出しない | 米国式Advisor欄と直接対応する役職ではない |
| 学校経由UCASの内容 | 大学ごとの学校書類・教員推薦に従う | 学校背景／特別な事情／その他の補足情報の3区分 |
| 長さ・形式 | 大学・フォームが指定。全大学共通の英単語数はない | リファレンス最大4,000文字。見出し・スペース・改行も数える |
| 出願時期 | 大学・出願年度の要件を確認してから依頼 | コースと締切を確認し、学校の提出スケジュールに従う |
公式根拠：Common App「First-year students」、Common App「Counselors and recommenders」、UCAS「Registered centre linked references」。UCASの「個人出願（independent applicant）」には別の説明があるため、この表は学校と連携した学部出願を中心とした比較です。2026年度以降の出願先の個別要件は必ず公式画面で確認してください。
Common Appの推薦者：カウンセラー・教員・その他
Common AppのFirst-Year Applicant向け案内では、カウンセラーは学校レポートや成績証明書などの学校資料を扱います。教員推薦者は授業での学びや姿勢を評価します。その他の推薦者には、学校外の活動を知る指導者等が含まれます。ただし、大学によって必要な推薦者の種類・人数が異なり、その他の推薦者を受け付けない大学もあります。
出願者はCommon App上で推薦者を招待する仕組みですが、学校が外部連携システムを使う場合もあります。推薦書類を本人が自由に作って提出できると考えないでください。
また、Common Appは申請者を支援する「Advisor」と、書類を提出する「Recommender」の役割を区別しています。塾の先生や外部の進路相談担当者が関わる場合にも、大学の求める推薦者の条件を満たすかどうかは別に確認が必要です。
UCASのリファレンスは米国式と同じではない
UCASの学部出願では、学校・カレッジを通じて申請する場合と独立して申請する場合で、リファレンスの手続きや担当者が異なります。公式ガイドは、リファレンスが出願内容に客観的な文脈を加えるもので、事実に基づく具体的で簡潔な説明を求めています。
UCAS登録センターを通じた学部出願のリファレンスには、スペースや見出し等を含めた4,000文字の上限があります。何を書くべきか、予測成績をどう扱うかなどはUCASと学校側の最新の案内に従ってください。
米国大学向けの複数の推薦状と同じ書類を想定してはいけません。出願先の制度に応じて必要な担当者・資料を確認することが重要です。
中1：先生に推薦状を依頼する前に学習習慣を作る
中学1年生は、将来の推薦状を意識して目立とうとする必要はありません。まず学校の提出物を期限内に完成させ、間違い直しを行い、分からないところを質問する習慣を作りましょう。英語の基本文法や語彙に抜けがある場合は、授業の範囲を着実に復習することが先です。
自分が学習した内容を月に一度振り返り、「できるようになったこと」「まだ難しいこと」「次に試す方法」を短く記録すると、学習の変化が見えるようになります。海外大学を目指すかどうかが変わっても、こうした習慣は学校英語の改善に役立ちます。
中2：質問・英作文・探究で成長を見える形にする
中学2年生は、教員からの助言をどのように学習へ反映したかを記録する方法が考えられます。たとえば英作文の添削を受けた後、同じミスを避けるために文法を調べ、次の課題で改善した場合、文章の完成度だけでなく学びの過程があります。
学校の探究活動や英語スピーチに参加する場合も、活動の回数や受賞だけにとらわれず、自分が何を調べたか、どんな質問をしたか、理解がどう深まったかを記録しましょう。実際に行っていない調査や活動を実績として残すことは避けてください。
中3・高校では推薦者と学校の対応体制を確認
中学3年生では、高校課程での履修や成績、海外大学への進路支援の有無を学校へ確認します。中高一貫校では、学校によって海外大学出願用の英文成績証明書や学校紹介資料の発行手続きが異なります。高校に進んだら、志望大学ごとの必要書類や推薦者の条件を照らし合わせておくとよいでしょう。
推薦を依頼する時期は、大学の締切と教員の業務負担を考慮して十分余裕を確保します。日程、志望専攻、具体的な学習内容、本人の活動の事実を説明する資料を整理し、何をいつまでに依頼するか明確にしてください。学校が推薦状の発行を保証しているとは限りません。
推薦者に伝える情報は何を整理する？
Common Appは教員・カウンセラー向けに、学生の活動や関心を整理するための「brag sheet」を公開しています。生徒が自身の経験をまとめる資料ですが、推薦者の文章を生徒が代筆するためのものではありません。
準備する項目は、①志望する分野、②学校での学習や課題、③教員から受けた助言と改善、④本人が担当した活動、⑤学習を通じて変わった考え、⑥希望する提出時期などです。数字や成果を示す場合は実際の記録に基づき、本人と教員の認識が一致するようにしましょう。
推薦者には、事実に基づいて判断していただくことが重要です。依頼者が高評価の文言を指定したり、実績を誇張したりする行為は避けてください。
英検・定期テストとの両立をどう進める？
推薦状のために新しい活動を次々と増やすより、日常の英語学習で改善を積み重ねるほうが無理がありません。学校で比較級を学んでいれば文化比較の短文を書き、過去形を学んでいれば実際の経験を正確に説明します。書いた英文へのフィードバックを受けて修正する過程も学習として記録できます。
英検を受ける場合は級ごとの問題形式を確認し、学校の文法・語彙に抜けがないか点検します。学校の定期テストが低調なまま、海外大学向けの華やかな活動だけを増やすことは避けたいところです。海外進学の準備には英語以外の教科も重要です。
中1・中2が学校英語で作る「将来の推薦に役立つ事実」の記録例
| 残せること | 本人の具体的な記録例 | 推薦者が実際に観察できること |
|---|---|---|
| 英語の誤答改善 | 9月に三単現を5問間違えた→10月に3問を自力で直した | 授業の課題を分析し、改善した事実 |
| 読書・多読 | 新しく読んだ本の内容を3行でまとめ、分からない点を質問 | 読解・好奇心・質問を続ける姿勢 |
| 英作文 | 初稿→教員からの指摘→本人の修正版を保存 | 自分で根拠を調べ、推敲した過程 |
| 探究・発表 | テーマ・使用した資料・発表後の改善を整理 | 他者と協力し、表現を工夫する行動 |
| 学校行事 | 自分の担当・困った点・実際にした対応を短く記録 | 責任感・協働の具体例 |
| 学習計画 | 当初の目標・実行した方法・できなかった原因を比較 | 自律的な学習の過程 |
| 他教科の学び | 理科の実験や社会の調査で質問したことと学んだこと | 英語だけでなく知的関心の幅 |
| 英検の受験 | 受検級とCSEスコア、どの技能を改善したかを記録 | 資格証明に加えて努力の内容 |
記録は学校の正式な推薦状ではありません。中学生段階で保護者が先生に「将来の海外大学用推薦状を書いてください」と依頼する必要はなく、本人が学校の授業を大切にし、質問・改善を重ねることが基本です。記録は自分の学習に使い、他の生徒の成績や個人情報、教員の内部資料を無断で保存・共有しないでください。
推薦者に渡すのは実績の羅列よりも「状況・行動・結果・学び」
将来、高校段階で推薦を依頼する際の1ページ資料の例：①受験先・学部・提出期限、②先生が担当した科目・授業期間、③特に印象に残った課題1〜2件、④その課題の最初の難しさと本人がした改善、⑤客観的な成果（作品や答案・発表）、⑥出願先が求める提出方法と担当窓口。先生が実際に観察していない長所を強く主張したり、推薦文の代筆を強要したりしないことが重要です。Common Appには教員・カウンセラー向けのbrag sheetの参考資料があります。Common App公式Recommender guideで確認できます。
避けたい例：「英検準1級だからリーダーシップがある」「評定が高いから推薦状も最高評価になる」「有名な塾講師に書いてもらえばどの大学にも有利」といった推測。伝わりやすい例：「英語のプレゼンで他の発表者の質問を整理し、資料を修正した」「誤答した文法を記録し、翌週の課題で自力訂正できた」などの本人の実際の行動。評価の最終判断は学校と大学が行います。
保護者様が学校へ確認したい5点
①海外大学出願を支援する担当者がいるか。②英文の成績証明書・学校紹介資料を発行できるか。③教員推薦状を作成する場合の窓口と依頼期限。④大学のオンライン出願システムへ対応できるか。⑤高校課程の進路指導・内部進学制度と海外大学受験の併用をどう扱うか、の5点です。
学校独自の制度は外部の記事だけで確定できません。学年が上がるにつれて条件が変わる場合もあるため、最新の案内を確認してください。
中1から高校出願までのタイムライン｜今すべきこと・まだ不要なこと
| 時期 | しておくとよいこと | 現段階では不要なこと |
|---|---|---|
| 中1 | 学校英語の基本文法・英作文の誤答を直し、授業で質問・協力する | 海外大学の出願書類や推薦状の提出依頼 |
| 中2 | 探究・発表・英作文を推敲し、学んだ過程を作品とともに記録する | 将来の推薦者を一人に決めつけること |
| 中3〜高1 | 進路への関心、学習成果、学校の海外進学サポート体制を確認する | 出願先の正式な個別要件を確認せず準備書類を量産すること |
| 高2〜高3の出願準備期 | 大学・コースの推薦要件、締切、学校の提出方式を確認して推薦者へ依頼 | 学校窓口・推薦者の了承なしにメールアドレスを登録・共有すること |
英語の学習は将来の推薦状を「有利にするため」だけに行うものではありません。学校の定期テストで答えられる文を増やし、質問したいことを短い英語で説明し、読んだ本や調べた内容をまとめる経験自体が役立ちます。英検の受検級・学年別の目標・学校の提出物を優先し、海外大学志望がまだ定まっていない中学生にも無理なく続けられる計画にしましょう。
よくある質問
Q. 中学1年生のうちに推薦状を書いてもらうべきですか？
A. 通常は大学出願に向けて今すぐ完成させる必要はありません。学校の学習と具体的な経験を積み重ねることを優先しましょう。
Q. 英検準1級を持っていれば強い推薦状を書いてもらえますか？
A. 資格は英語力の一材料ですが、推薦者が授業や活動で知る姿勢・学習過程とは別です。
Q. 先生と仲が良ければ有利ですか？
A. 単なる親しさより、学習に取り組む姿を具体的に知っていただいていることが大切です。
Q. 塾の先生に推薦状を依頼できますか？
A. 出願先の大学とシステムが認める推薦者の区分によります。教員推薦者や学校カウンセラーの代わりになれるとは限りません。
Q. 米国と英国で同じ推薦状を使えますか？
A. 手続きと求められる内容が異なります。Common App・UCASそれぞれの最新案内を確認してください。
中高一貫校の英語・英検を着実に伸ばすために
慶英会では、中高一貫校の授業進度や教材に合わせた英語個別指導、定期テスト対策、英検対策を行っています。海外大学に関心を持った中学生も、将来の推薦状や出願書類だけに目を向けず、現在の英語で理解できない単元を補い、自分の考えを正確に表現できる力を育てることが大切です。
学校英語についていけない、英作文が苦手、英検と定期テストを両立したい方は、慶英会公式サイトの最大1か月完全無料体験をご確認ください。
参考にした主な公式情報
・Common App：First-year application guide
・Common App：Recommender guide
・Common App：Counselor and recommender resources
・UCAS：References
・UCAS：Registered centre undergraduate references
情報確認日：2026年10月14日。Common AppとUCASの公開ガイドを照合しました。推薦者の種類・数・提出方式・締切は大学・学部・コースおよび出願年度によって異なります。中学生の段階で推薦を約束する必要はありません。学校の正式な成績証明・推薦に関する手続きは、高校段階で学校窓口と出願先の案内を確認してください。